“拘束”这个词在我们的日常生活中经常使用，它是指对人、事物等行动、活动进行限制或控制，让人感到被束缚和限制。一些社会和文化因素，以及心理和情绪压力，都可能导致人们的生活充满着拘束感。那么，拘束的意思到底是什么呢?我们该如何应对它?

　　“拘束”是一种限制和控制，它可以充斥在我们的各个生活层面。在工作中，一些规则性的约束和具体执行细则，可能让人产生职业疲劳和束缚感;在家庭中，亲戚之间的“传统”和“习俗”也可能让我们感到拘束和适应压力;在社会中，人们常常受到历史、文化和政治等方面的束缚，无法自由地表达和发挥自我，也会增加拘束和束缚感。

　　不过值得注意的是，拘束并不完全是一件坏事。在某些情况下，拘束也是必要的，它可以帮助我们保持生活秩序，使得社会更加有序和正义。但当一种拘束在任何时间、任何情况下都阻碍或者限制着我们，那么就会在我们的内心产生一种压迫感和不满情绪，导致我们的自我发展受到困扰，情绪状态出现问题。

　　如何应对拘束感，让生活更加自由和开放，活出自己的个性和特点呢?这就需要我们找到适合自己的方法和策略，首先要认识到自己的想法和需求。我们需要对自己的生活、工作、学习等方面做出合理的调整，缓和那些不必要的约束和压力，让自己更加自由和舒适。

　　我们还应该去寻找一种适合我们的“解放”方式，可以是自由表达，可以是艺术创作，也可以是参与志愿活动等。这些方式可以帮助我们释放压抑的情绪，陶冶情操，也会让我们有更多的生活乐趣。当然，选择适合自己的方式也需要注意平衡。我们不能一味地追求自由，忽略了人际关系、工作和社会责任等重要方面。

　　拘束是我们生活中的一种常态，但只有明确自己的需求，寻找自由和解放的途径，才能真正做到人生拓展和情感升华。