完整版麦吉减肥

　　肥胖现在已经成为人们的通病。 现在人们在生活中会消耗大量的营养物质，很容易造成人体营养过剩。 导致人的肥胖，肥胖严重影响人体健康，所以减肥就变得重要了，那么McGee的减肥方法完整版是什么?

       麦吉减肥其实是一种低糖减肥方法。 这种方法是基于永田孝之方法和Arte Guinness方法创建的一种减肥方法。 如果使用麦吉减肥，一定要注意肝肾。 胰脏等内脏疾病者不能使用。 这种方法会消耗大量的肉。 因此，禁止饮酒。 如有低血糖反应、头晕等，注意保持体力。

　　McGee 的减肥法完整版分四个阶段完成。 第一阶段不包括饮食中的糖。 食物是半肉半蔬菜。 两周后，将进入第二阶段。 在该阶段，主食、肉类和蔬菜的食物摄入量的三分之一被使用。 三个月后，将进入第三阶段，也是最重要的阶段。 这个阶段可以尝试逐渐增加主食的摄入量，发现自己胖了。 之后，减重并保持体重稳定三个月，最终进入人生第四阶段。 这个阶段不要暴饮暴食，一定要按照第三阶段的耐受量来吃。