汤圆热量高吗

　　汤圆的热量一般都很高，不同的种类不一样，平均在250-330大卡/100g左右。 黑芝麻汤圆热量最高，每100克约330大卡。 豆沙饺子相对较低，每100克约250卡路里。 简单的说，3元宵用的糯米粉，相当于1、2个大米用的大米。

　　汤圆的主要原料是糯米粉，热量相当高。 如果你在吃很多其他食物的同时吃汤圆，你肯定会消耗过多的卡路里。 可以直接用糯米团子作为主食，然后适当减少其他食物的摄入。

　　也不要吃炒饭团。 糯米团子的热量很高。 如果选择吃炸汤圆，热量会更高。 所以汤圆不要选择炸汤圆，水煮的就好。 甜包子已经很甜了，所以汤里不需要加糖来减少热量的摄入。 汤圆也可以配黄酒。 黄酒是用糯米蒸熟，用酒精发酵而成。 酒精度不高，味道香甜可口。 可用于制作小汤圆，可刺激消化腺分泌，增进食欲。 [H]